Fernando Estevez Griego

Biografía de Fernando Estevez Griego

Yogacharya Fernando Estevez Griego nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo, Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza, Israel, India, Uruguay, Brasil y Argentina.

Se formó con los mejores y más renombrados maestros de Yoga de la India, siendo discípulo directo de Bhagavan Krishna Kisore Das (líder hindú, presidente del Consejo Mundial de yoga, expresidente de la Federación Internacional de Yoga y del Vishwa Unyayan Samsad, considerado por sus seguidores como una encarnación de Krishna), Swami Vishnudevananda (uno de los más grandes maestros de Yoga en especial del Yoga Vedanta, Hatha Yoga y Raja Yoga, discípulo directo de Swami Sivananda, fundador de los Centros Sivananda de Yoga Vedanta y de varios Sivananda Ashrams), Swami Dhirendra Brahmachari (uno de los más importantes maestros de Yoga de India y gurú de Indira Ghandi, fundó el Vishwayatan Yogashram en Delhi, hoy conocido como Morarji Desai National Institute of Yoga. Fue autor del Yogic Sukshma Vyayama y Yogasana Vijnana), Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera (fue presidente de la Maha Body Society y líder espiritual del Budismo Theravada), y el Shankaracharya de Prayag (uno de los pontífices hinduistas shivaitas, que rige a los Dasnamis y profesa el Advaita Vedanta; sucesor directo de Shankara).

Vivió y se educó en la tradición Gurukula, una tradición india de enseñanza que se basa en el Guru-Sishya Parampara (o linaje de maestros y discípulos). Etimológicamente significa familia espiritual de un maestro. Y es una forma de aprendizaje sin tiempo, donde cada quien aprende a su ritmo. Luego se recibió como profesor de Yoga y Yogashiromani en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy, obteniendo en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga, y posteriormente el de Grand Maestro de Maestros de Yoga. Es además, Maestro de Yogaterapia, Maestro de Ayurveda y Maestro de Meditación. También realizó estudios preparatorios de Medicina (bachelor), realizó el Ph. D. en Psicología y cursó la especialización en Psicología Deportiva.

Es uno de los pioneros, junto a otros maestros, de fundación de las organizaciones nacionales y continentales de Yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga, que cuenta con millones de afiliados a las organizaciones continentales, regionales, internacionales y nacionales que la componen.

Su Escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri Kapila en 1932, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres mejores escuelas a nivel mundial. Habiendo formado más de 15.000 Maestros de Yoga o Yogacharyas, Masters, Formadores, Profesores e Instructores de Yoga. De esos 15.000 docentes, aproximadamente unos 1.500 han formado a su vez a más de 1.000 docentes de Yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Meditación cada uno, en los más de 80 años de formación continua en los diferentes continentes.

Fue director del Ramana Ashram y presidente de la Sociedad Internacional de Yoga Integral Aurobindo Sivananda Ashram. En tres ocasiones ha sido electo presidente mundial de la Federación Internacional de Yoga (1990-1992, 2003-2005 y 2014-2018). Recibió la sucesión y presidencia en el Consejo Mundial de Yoga de India por intermedio de Bhagavan Krishna Kisore Das.

Además de la International Yoga Federation, preside la Sociedad Internacional de Yoga (International Yoga Society), es Patrón de Yoga Federation of India y de tres organizaciones nacionales de Yoga del mismo país, así como también de varios ashrams. También ha conformado parte de los consejos continentales y organizaciones de Europea, América, Asia e India.

Ha presidido decenas de congresos internacionales de Yoga, congresos mundiales de Yoga y festivales internacionales de Yoga en todo el mundo. Y desde hace más de 30 años viaja a cada continente y diferentes países a formar Grand Masters en Yoga y Yogacharias o Maestros de Yoga y Yogaterapia, perfeccionando a cada uno en diversos Métodos.

Aportes de Fernando Estevez Griego al Yoga

Padavis o posiciones

Dharmachari Swami Maitreyananda incorporó cinco posiciones o padavis en cada postura, según sea el rango articular de las mismas. Se diferencian de las posturas o asanas, que son estáticas. Los padavis o posiciones son móviles y dependen del rango articular (se refieren al grado de apertura y cierre que tiene una articulación en la postura).

Swami Maitreyanada enseña que existen 5 posiciones en cada postura de tronco, de piernas, de brazos, de cuello, de manos y de pies.

Diferenciar las posturas (asanas) de las posiciones (padavis) permitió clasificar las variantes. 

Además de las cinco posiciones para cada postura, el Maestro enseña que existen 36 sub-posiciones en las que clasificó las variantes de piernas y brazos (aquí se varía el rango articular y se trabaja sobre los nadhis, chakras y puntos marmas ubicados en los miembros superiores e inferiores, con el objeto de hacer circular la energía), y 108 sub-posiciones espaciales.

Se tienen entonces los diferentes grados de apertura y cierre de las articulaciones, y también se trabaja con diferentes posiciones que pueden adoptar el cuello, el tronco, brazos, piernas y pies, permitiendo estirar toda la gama de músculos y disolver las corazas energéticas y emocionales que provocan que los músculos se tensionen y acorten, perdiendo su capacidad para la relajación.

Gracias a este aporte, cada postura tiene millones de variantes.

Asimetría

La asimetría es una técnica que introdujo el Maestro, en la cual se contraría la alineación de las posturas. Es una disociación que hacemos con una parte del cuerpo como la cadera, hombros, brazos o piernas. Por ejemplo, al adelantar un brazo o una pierna en posturas como el gato, pinza, montaña, etc., o al flexionar un poco una rodilla en posturas como carpa o perezoso.

Existen cuatro tipos de asimetrías:

Asimetría simple: adelantando un brazo desde el hombro, o adelantando una pierna desde la cadera.

Asimetría doble: adelantando el brazo y la pierna del mismo lado.

Asimetría doble cruzada: adelantando una pierna y el brazo contrario.

Asimetría postural: por medio de la realización de una postura parcial.

Permite, al igual que los laterales, trabajar sobre la flexibilidad (a nivel físico y su consiguiente efecto mental y emocional), así como para armonizar en tanto somos siempre asimétricos, y también en casos de desviaciones de la columna.

Lateralidad

El maestro aportó al Yoga el concepto terapéutico de lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.

La introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método de las escuelas de alineación o lineales, así como de aquellas exclusivamente de alineación y torsiones.

La importancia de la lateralidad es que favorece la flexibilidad de la columna y ayuda a evitar la rigidez de la zona intercostal, ya que por lo general con el tiempo los músculos del costado del tronco se ponen rígidos y no favorecen el movimiento libre de dicha zona, generando acortamientos y corazas musculares. De allí que la incorporación de laterales en todas las posturas donde podamos realizarlos sea de gran beneficio para la persona.

Sistematización de los 7 sistemas de contraposturas

Otro de los aportes de Swami Maitreyananda al Yoga es el sistema de contraposturas, donde se aplican de 7 formas diferentes los efectos contrarios de una postura base. Son 7 porque existen 7 sistemas de contraposturas: Muscular, Esquelético / Óseo, Orgánico, Energético, Espiritual, Circulatorio, Chakras... Leer más

Posturas de cara, de piernas y brazos

Las posturas de cara tienen la finalidad de conectar o liberar un determinado estado emocional, para favorecer el cambio entre una y otra emoción.

Para que la energía se movilice por completo deben trabajarse el tronco, brazos, piernas y manos.

Posturas de piernas 

1- Vara
2- Bastón (Panda)
3- Mástil (Lathi)
4- Montaña (Tada)
5- Montaña Aérea
6- Falsa montaña
7- Diamante (Vajra)
8- Rana
9- Abeja (Brhinga)
10- Vaca (Gomuka)
11- Loto (Padma)
12- Falso loto
13- Alambre (Shakti)
14- Heroica larga y corta
15- Cunita (Nidra)
16- Palo torcido (Pristhadanda)
17- Muleta (Meru)
18- Falsa Muleta
19- Egipcia
20- Falsa egipcia
21- Noventa grados

Posturas de manos

1- Vara
2- Cuchillo
3- Spaghat
4- Pata de rana u hoja
5- Egipcia
6- Montaña
7- Pata de elefante
8- Araña
9- Mono
10- Capullo de Loto
11- Media Luna
12- Garra de tigre
13- Noventa Grados 90ª
14- Medusa

 

Posturas de Cara

1- León
2- Ratón
3- Sapo
4- Pez
5- Conejo o liebre
6- Dragón
7- Perro
8- Mono
9- Alegría
10- Tristeza
11- Enojo
12- Envidia
13- Asombro
14- Compungido
15- Sama - Ardha Mukasana

Posturas de Brazos

1- Vara
2- Bastón
3- Mástil
4- Montaña
5- Falsa montaña
6- Diamante
7- Diamante Aéreo
8- Abeja
9- Vaca
10- Loto
11- Falso loto
12- Alambre
13- Heroica larga y corta
14- Cunita
15- Palo torcido
16- Muleta
17- Falsa Muleta
18- Egipcia
19- Falsa egipcia

20- Noventa grados

Hastasanas ~ Posturas de brazos

Yoga Artístico

En palabras del Maestro, es un Método que utiliza el arte como máxima expresión espiritual del ser humano e integra el arte en general con todas las Técnicas del Yoga. Se caracteriza por la integración del teatro, la música y coreografías. Su práctica está fundamentada en enganches y pasajes entre una postura y otra. Busca la belleza y la fluidez entre la coordinación, ritmo respiratorio y las posturas. Todo esto acompañado de música, mantras y Bhajans. Tiene 18 técnicas... Leer más