Yogaterapia
¿Qué es la Yogaterapia?
Por Dharmachari Maitreyananda, Presidente de la Federación Internacional de Yoga
La Yogaterapia en sí no es Yoga. Es el uso de un conjunto de técnicas del Yoga y del Ayurveda aplicadas a la salud para complementar una terapia base. Viene a ser el espacio espiritual de la terapia, el trabajo sobre el sentimiento, la emoción y el afecto.
Fundamentalmente busca que la persona esté saludable (por ejemplo, no necesariamente se hace meditación, en tanto su fin no es el Samadhi como en el Yoga, sino la salud de la persona que la practica).
En Yogaterapia se trabaja en conjunto con el médico tratante, en tanto es una terapia complementaria. La terapia primaria puede ser tanto psicoterapia como fisioterapia, medicina, etc.
El trabajo en Yogaterapia es individual, personalizado, ya que la práctica se adapta al caso concreto de la persona y a lo que necesita (cuando se trabaja con un grupo de personas que comparten una misma patología se trata de Yoga Terapéutico).
La Yogaterapia usa ejercicios de cara, de brazos, de manos y de todo el cuerpo, que permiten cambiar la estructura muscular de la persona, enfocándose no en la masa muscular sino en la emoción y el sentimiento, en tanto busca romper las corazas musculares que albergan emociones negativas.
Además de distintas técnicas del Yoga como la respiración, la meditación, los mantras, que buscan ayudar al cambio emocional y a mejorar el estado de salud de la persona, al nutrirse del Ayurveda, en Yogaterapia pueden usarse también técnicas que no provienen del Yoga, como el masaje, las caminatas, entre otras.
Serie básica de Yogaterapia, por Dharmachary Maitreyananda
Es una serie que trabaja el plano espiritual por medio del desbloqueo de emociones y sentimientos. Está diseñada para trabajar coordinadamente los chakras, y la contrapostura espiritual y energética. Además mejora en lo físico la columna y la musculatura, va acompañada de respiración específica. Tiene una relajación también específica para trabajar sobre lo mental.
